THE ELEMENTAL SELF

Somatická cesta k tvé tvořivé duši skrze tanec živlů

The Elemental Self je somatický workshop zaměřený na objevování kreativity prostřednictvím symbolického pohybu a moudrosti pěti elementů – Éteru, Země, Vody, Ohně a Vzduchu. Každý z nich ovlivňuje naše tělo, psychickou identitu i způsob, jakým se pohybujeme, vyjadřujeme a vstupujeme do kontaktu se světem.

Pět elementů představuje pět různých pohybových jazyků, které se můžeme naučit vnímat a vyjadřovat vlastním tělem. Nejde o role, které bychom měli hrát, ale o univerzální tvořivé síly, jež v sobě můžeme znovu probudit. Jejich propojením vzniká náš Elemental Creative Self – tvořivé já, které v sobě spojuje všechny tyto podoby.

Workshop vytváří bezpečný, facilitovaný psychosomatický prostor, ve kterém můžeš jednotlivé části své osobnosti znovu objevit, probudit a postupně integrovat. Díky tomu můžeš získat celistvější kontakt se sebou, svým tělem a vlastní autentickou identitou.

Cesta začíná Éterem – prázdným, avšak tvořivým prostorem, který je v našem životě vždy dostupný pro nový začátek. Éter nás zve ke zpomalení, vědomému naslouchání a plnému návratu do těla. Pomáhá nám opustit vnější hluk a vytvořit vnitřní prostor, který dokáže pojmout všechny ostatní elementy.

Následuje Země, prostřednictvím níž se ukotvujeme ve fyzické struktuře těla – v kostech, svalech, pevnosti a hmotě. Učíme se vnímat, že na tomto světě máme své místo. Rozvíjíme pocit bezpečí, stability, vlastní hodnoty a sounáležitosti. Země nám připomíná, že si zasloužíme být tady a teď přesně takoví, jací jsme. Sebepřijetí se tak stává pevným základem pro další části cesty.

Voda přináší do těla živost, pocity, emoce, plynutí a potěšení. Učíme se uvolňovat kontrolu nad vlastním projevem, otevírat se neznámému a odevzdat se tajemství svého jedinečného tance. Znovu objevujeme potěšení jako přirozený a oprávněný jazyk těla a postupně pouštíme stud či pocit viny, které mohou omezovat náš tvořivý potenciál.

Oheň probouzí naši vnitřní jiskru. Pohyb získává jasný záměr, sílu a rozhodnost. Rozvíjíme schopnost zaměřit svou energii, jednat s větší jistotou a dát prostor své vášni i touhám. Důvěra v sebe nevzniká z dokonalosti, ale z vědomého jednání. Oheň nás učí nebát se vlastní síly, vstoupit do svého světla a dovolit si být skutečně viděni.

Vzduch rozšiřuje naši pohybovou zkušenost za hranice fyzického těla. Pohyb se stává lehčím, hravějším a plným představivosti. Objevujeme svobodu, která není závislá na uznání druhých, ale vyrůstá z radosti z autentického sebevyjádření. Otevíráme se novým možnostem, dobrodružstvím a vztahům, které na nás čekají nejen na tanečním parketu, ale také v každodenním životě.

V závěrečné části, nazvané Quintessence neboli Pátá esence, propojujeme a uctíváme vše, co se během cesty probudilo – Éter, Zemi, Vodu, Oheň i Vzduch. Vnímáme krásu, která vzniká, když se tělo, emoce a duch začnou pohybovat jako jeden celistvý organismus. Postupně si přivlastňujeme zapomenuté části své skutečné podstaty a učíme se je přenášet do každodenního života. Můžeme tak naplno ztělesnit mnohovrstevnatou, tvořivou a živou bytost, kterou ve své podstatě jsme.

Program workshopu

17:30 – příchod účastníků
17:45 – úvodní kruh a představení workshopu
18:00 – elementy Země a Vody
19:00 – elementy Ohně a Vzduchu
20:00 – volný tanec živlů
21:00 – závěrečný kruh

Pro koho je workshop určen?

• Workshop je vhodný pro tebe, pokud se cítíš tvořivě zablokovaně, příliš se kontroluješ nebo máš pocit, že jsi uvězněný/á ve své hlavě a obtížně se propojuješ s tělem a přítomným okamžikem.
• Může tě podpořit také tehdy, pokud jsi umělec, facilitátor či průvodce a chceš se ve svém těle cítit jistěji při práci s lidmi.
• Je vhodný rovněž pro období životní změny, kdy potřebuješ rozhýbat svou energii a získat větší jasnost.
• Osloví také každého, kdo miluje tanec, chce si hrát, objevovat vlastní svobodu a rozšiřovat možnosti sebevyjádření.
• Podporu zde mohou najít i lidé, kteří se cítí odpojeni od svých emocí nebo potřebují uvolnit pocity a energii uvízlé v minulosti.

Předchozí taneční zkušenosti nejsou potřeba. Prostor je otevřený všem, kteří chtějí prostřednictvím pohybu prozkoumávat kreativitu, hlubší kontakt s tělem a autentické sebevyjádření.