ZDROJE – Taneční workshop pro posílení vnitřní stability

Únor bývá jeden z emočně nejtěžších měsíců v roce.
Tělo je unavené, hlava jede naprázdno a naše okno tolerance se často zmenšuje.
Místo motivace přichází tlak, podrážděnost nebo pocit vyhoření.

Právě proto vznikl tento workshop.
Ne jako další „akce”, ale jako prostor, kde se naučíš vracet k sobě způsobem, který podporuje tvůj nervový systém.

Tento workshop je pro tebe, pokud chceš:
✨Poznat tanec v kombinaci se somatickým přístupem
✨Pracovat s tělem tak, aby se nepřehltilo
✨Poznat techniky, které tě nehodí do chaosu emocí, ale vrátí zpět do bezpečného kontaktu se sebou
✨Podpořit sám sebe v měsíci, který je obecně „těžký“, ale je i příležitostí najít svou novou stabilitu

Budeme pracovat s tancem a somatikou těla tak, aby tělo mohlo pustit, co drží,
a zároveň budeme hledat zdroje skutečné vnitřní opory.

Co tě čeká:
✨ Tanec, který oživuje energii
✨ Somatické techniky pro regulaci nervového systému
✨ Práce s dechem a vnitřním prostorem
✨ Hledání osobních zdrojů — v těle, mysli i emocích
✨ Jednoduché nástroje, které si odneseš do svého každodenního života

Přijď si doplnit energii, najít vnitřní pevnost a projít únorem s větší lehkostí a jasností.

PROVÁZÍ
➤MIRA
Miluju pohyb, který nás propojuje a dovoluje nám být tím, kým skutečně jsme.
V prostoru, který vytvářím, se potkává hloubka s lehkostí, rituál s radostí a ticho s extází. Je to místo, kde si můžeš vydechnout, nechat se vést hudbou a vrátit se k sobě.

Jsem certifikovaná lektorka spontánního tance Movement Medicine a terapeutka Somatic Experiencing.
Ve své práci propojuji tanec se somatikou tak, aby ses mohl(a) cítit víc v těle, víc ve své síle a víc doma v sobě.

➤KDY: 28.2.2026, 10:00 – 18:00 (uzavřená skupina pro omezený počet lidí)
➤KDE: Avati (Kobrova 5, Praha 5)
➤CENA: Early Bird 1900 Kč do 20.1.2026, plná cena 2300 Kč

➤Nejbližší metro Anděl, zastávka busu Kobrova

Workshop je pro každého, kdo cítí únavu, tlak, přetížení, stagnaci, nebo že by potřeboval „něco změnit“, ale nemá kapacitu na velké kroky.

Předchozí zkušenosti nejsou potřeba, jsou ale výhodou.

Těším se na nás v tanci!

FB: https://www.facebook.com/tanecsmirou

IG: https://instagram.com/miraaja_dance?igshid=YmMyMTA2M2Y=
CD

Skupina, kde můžeme být ve spojení: https://www.facebook.com/groups/753983952131726/