Najdi svůj pohyb! Živě v Praze
Co dělat, když vám jede hlava, tělo je plné napětí a běžný odpočinek nepomáhá? Přijďte objevit pohyb, který vám může přinést právě to, co v danou chvíli potřebujete – více energie, síly, prostoru, uvolnění nebo zklidnění.
Nečeká vás další výkonnostní trénink ani jedno „správné“ cvičení. Během dvouhodinového vedeného setkání si prostřednictvím pohybu, dechu a pozornosti vyzkoušíte, jak lépe vnímat své tělo a reagovat na jeho aktuální potřeby.
Seznámíte se s pěti základními druhy pohybu a získáte jednoduchou orientaci v tom, kdy po kterém z nich sáhnout. Vyzkoušíte si také emoční pohyb a vedenou meditaci, která může podpořit větší kontakt s vlastními pocity a pomoci dát prostor tomu, co se ve vás právě odehrává.
Co si ze setkání můžete odnést:
- větší cit pro to, co vaše tělo právě potřebuje,
- praktické způsoby, jak pohybem uvolnit napětí,
- možnost načerpat energii, když samotný odpočinek nestačí,
- schopnost vybírat si pohyb podle svého aktuálního stavu,
- větší kontakt s vlastní energií, emocemi a vnitřním prostorem,
- jednoduché nástroje využitelné v každodenním životě.
Setkání je vhodné pro každého, kdo se cítí pod tlakem, má plnou hlavu, obtížně odpočívá nebo vnímá, že jeho tělo potřebuje něco jiného než další výkon. Nemusíte být sportovci ani mít zkušenosti s konkrétním druhem cvičení. Není také nutné před ostatními sdílet více, než sami chcete. Přijít můžete sami a přesně takoví, jací právě jste.
Večer není psychoterapií ani výkonnostním tréninkem. Je vedeným prostorem, ve kterém můžete pozorovat účinky pohybu, dechu a vědomé pozornosti na vlastní tělo.
Kdo vás setkáním provede
Setkáním vás provede Richard Gonzor, kterého pohyb doprovází celý život – od atletiky, kung-fu a vrcholového kickboxu přes trenérství až po práci s tělem, emocemi a vnitřní energií. Ve své současné práci se nezaměřuje primárně na výkon, ale na to, jak nám pohyb může pomoci objevit vlastní energii, živost a cestu k sobě.
Praktické informace
📅 Kdy: středa 7. 10. 2026, 20:00–22:00
📍 Kde: Avati, Kobrova 3354/5, Praha 5 – Smíchov
👥 Kapacita: maximálně 25 účastníků
👕 S sebou: pohodlné oblečení, ve kterém se můžete volně hýbat
Cena do 24. 9. 2026: 960 Kč
Cena od 25. 9. 2026: 1 210 Kč
Součástí vstupenky je dvouhodinové živé setkání a celý videoprogram Najdi svůj pohyb, jehož samostatná cena je 4 900 Kč.
Související akce
Zůstaňte v obraze, jaké akce se u nás dějí
Podrobnosti
Organizátor
Mým posláním je doprovázet lidi životními etapami změny, pomáhat jim najít sebe sama. Mám dar vcítit se do emocí druhých lidí a probudit v nich životní sílu. Jsem životní kouč, mentor a průvodce pohybem. Už přes 35 let učím muže i ženy, jak sladit své tělo, mysl i duši. Základem mého učení je propojení se svým tělem a emocemi skrze pohyb. Cílem je být doma ve svém těle a cítit se tam dobře. Mým vedením prošly už tisícovky lidí. Díky jejich vlastnímu úsilí a mému vedení se posunuli psychicky i emočně. Naučili se postupy, díky kterým dnes dokážou pomáhat sami sobě. A žijí živější život. Svůj příběh vyprávím jako životní lekce, které mne formovaly a přinesly poznání, které předávám lidem. Sám na sobě jsem vyzkoušel, co funguje a co naopak musím změnit. Díky tomu lidem mé učení opravdu pomáhá – prošel jsem si tím, co dnes učím druhé. Na základě toho jsem vytvořil program MOJE SÍLA. A k čemu jsem dospěl? Každý si musí najít svoji jedinečnou cestu životem. Ta moje znamená dělat to, co mě oživuje. Nebo se o to snažit a nepřestávat hledat a zkoušet nové věci. Myslím si, že život má být zážitek, který nás učí a inspiruje. Zážitek, kde nepřestáváme růst. Ať už skrze radost, či starost 🙂