bod klidu | předvánoční workshop s MIROU

Předvánoční den pohybu, péče a hlubokého odpočinku

Předvánoční čas nás táhne k nákupům, přípravám, setkáním a nekonečným seznamům. Zatímco příroda před zimním slunovratem zpomaluje, my často zrychlujeme a rozdáváme svou energii všude kolem.

Co kdyby tentokrát jeden den patřil jen tobě?

Zpomalit.
Obrátit se dovnitř.
Nechat se vyživit.

Náš den bude prostorem, který dopřeješ právě sobě.

Skrze pohyb, hudbu, ticho a hluboké spočinutí budeme postupně odkládat napětí a všechna „musím“. Budeme naslouchat tomu, co nás skutečně vyživuje, podpírá a vrací do vlastního těla.

👉Možná skutečná vánoční štědrost nevyrůstá z vyčerpání.
👉Možná se rodí ve chvíli, kdy máme sami dostatek a můžeme dávat, aniž bychom přitom ztráceli sebe.

Tento den je pro tebe, pokud…

✨potřebuješ před Vánoci zpomalit, načerpat a vydechnout
✨ často pečuješ o druhé a tentokrát se chceš nechat opečovat
✨ cítíš předvánoční tlak, únavu, zahlcení nebo samotu
✨ chceš uvolnit tělo a na chvíli vypnout hlavu
✨ hledáš den pro sebe, ve kterém nemusíš nic zvládat

Čeká nás

✨ jemné naladění a návrat do těla
✨ pohybová cesta Movement Medicine
✨ somatická práce s oporou a vnitřními zdroji
✨ dostatek času na jídlo, čaj, ticho i odpočinek
✨ meditace a hluboké spočinutí
✨ zvuková lázeň pod dekami
✨ závěrečný rituál Bod světla

Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti.

Přijď na chvíli nechat svět být.
Rozhýbat se. Vydechnout. Nechat se opečovat.
A najít svůj bod klidu.