Cesta k 108 Pozdravům slunci

Cesta k 108 pozdravům slunci

Série 3 zastavení pro tělo, dech a mysl
Říjen – Leden – Březen ( AVATI, Praha – Smíchov)

Pozdravy slunci (Sūrya Namaskāra) jsou prastarou jógovou sekvencí, která propojuje dech s pohybem a vnáší světlo, vděčnost a sílu do každého dne. V tradici jógových mistrů, jako byli Krišnamáčarja a Pataňdžali, je to forma pohyblivé meditace, která posiluje tělo i mysl.

Cílem této workshopové trilogie není výkon, ale postupné ladění se na sebe, rozvoj pravidelnosti a vnitřní disciplíny.

Setkání: 36 pozdravů slunci

⏰ 10:00 – 12:00
Vstupné: 550 Kč

• Tento vstupní workshop tě seznámí s technikou klasického Pozdravu slunci, údžají dechu a nalezením vlastního plynutí

• Zaměříme se na vědomý pohyb, zarovnání těla a propojení s dechem, vlastní rytmus a přirozené tempo, práci se záměrem a koncentrací
• Praxe prvních 3×12 pozdravů slunci
• Tento workshop je vstupní branou do celého cyklu, účast na dalších setkáních není podmíněna účastí na prvním, je mnou však vřele doporučena

 🔜 workshop – 72 pozdravů: 10. 1. 2026
🔜 workshop – 108 pozdravů: 21. 3. 2026 (jarní rovnodennost)

Setkání: 72 pozdravů slunci

🗓 10. 1. 2026 | Avati – Praha Smíchov

⏰ 10:00 – 12:00
Vstupné: 550 Kč (nebo jako součást celé série)

• Druhý krok na tvé cestě – už znáš své tělo, místo a dobu trvání, už máš za sebou jakou praxi
• Čeká nás 6 x 12 pozdravů, vždy s pauzami, dechem, podporou a individuálním přístupem
• Ideální pro ty, kteří absolvovali první workshop, nebo mají alespoň základní zkušenost s jógovou praxí, účast na prvním setkání, není nutná

 🔜 3. workshop – 108 pozdravů: 21. 3. 2026 (jarní rovnodennost)

Setnání: 108 Pozdravů slunci

🗓 21. 3. 2026 Jarní rovnodennost

⏰ 9:00 – 12:00
Vstupné: 550 Kč (nebo jako součást celé série)

• Závěrečná část celého cyklu
• Společně vytvoříme rituální praxi 108 pozdravů slunci 
•  9 x 12 pozdravů, každý ve vlastním tempu, ve skupině na sebe čekáte vždy po 3 sériích v Shavasane
• Sadhana se praktikuje se záměrem a v napojení na přivítání jara a očistu organismu
• Vedení bude jemné, podporující a s dostatečným prostorem pro odpočinek mezi sériemi
•  Ideální pro ty, kteří absolvovali alespoň jeden z předchozích workshopů, nebo mají alespoň základní zkušenost s jógovou praxí. Účast na předchozích setkáních však není nutná.

Nedoporučuji lidem s vážnými psychickými problémy, těhotným a lidem trpícím na jakoukoli kardiovaskulární chorobu. V případě nejasnosti ohledně vašeho zdravotního stavu, se poraďte se svým lékařem.

Setkáními za pozdravy Tě provedou:

Barbora Holoubková

Lektorka jógy, masérka a průvodkyně tělem i myslí s více než 15ti lety praxe.
K józe se dostala přes sport a meditaci, dnes propojuje zkušenosti z doby své vrcholové atletky s hlubokou tradicí Hatha jógy, vědomou práci s dechem, ashtangovou dynamikou i meditativním praxí Vipassany. Věří v sílu rytmu, pravidelnosti a především v individuálním přístupu, který respektuje možnosti každého člověka.

Na jejích lekcích najdete podporu, zemitost, humor i upřímnou motivaci.

Pokud máš zájem o účast a nevíš, zda to celé zvládneš, nebo v případě dalších informací mne neváhej kontaktovat 725007219, www.yogatree.cz

Jaroslav Pachý (Handpanista)

Všechny tři workshopy budou doprovázeny vynikajícím hudebníkem Jaroslavem Pachým, který zahraje na handpan.